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Ausdauertraining

Ein Herz-Kreislauf-Training führt auf die Dauer dazu, dass ihr Herz langsamer und effektiver schlägt. Die Durchblutung wird gesteigert, dadurch können Organe und Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt werden. Des weiteren können Herzkreislaufprobleme minimiert werden, sowie Blutdruckschwankungen besser reguliert werden.